ik leer mensen met complexe, chronische, onbegrepen klachten wel herstellen
wel herstellen van chronische, complexe en onbegrepen klachten
‘Leer er maar mee leven’ is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar het kan wel! En niet met de pijn en de beperkingen die je nu hebt. Nee, met een veel betere balans tussen wat je kunt en wat je wilt, meer energie en minder klachten. Want ondanks dat we pijn vaak chronisch noemen als het lang duurt, wil dat niet zeggen dat de pijn niet meer beter wordt. Herstel is altijd mogelijk.
Door samen te kijken wat je klachten veroorzaakt en in stand houdt, en wat er wel kan en hoe, krijg je steeds meer grip op je leven en steeds minder klachten. We kijken breed naar je problemen en zoeken naar oplossingen die verder gaan dan behandelen van de symptomen, onderdrukken van pijn, slikken van medicatie of gewoon maar accepteren en er mee moeten leren leven. Als oefentherapeut help ik mensen zoals jij wel herstellen.
adem als oorzaak en adem als tool
De manier waarop je ademt kan klachten ontwikkelen, houden en helpen oplossen. Van stress, paniek, angst, gespannenheid en slaapproblemen, tot benauwdheid, nek-, hoofdpijn en schouderklachten. Bij nagenoeg alle chronische, complexe en onbegrepen klachten is adem een van de oorzaken, maar ook een tool in het wel herstellen.
Adem door je neus in je buik
Je slaapt weer zodat je herstelt
Slaap is herstel. En het lichaam heeft een zelfhelend vermogen, mits je kunt slapen. Slaap je niet herstel je niet. Vaak denken we dat pijn de kwaliteit van slaap verslechterd. En dat is niet waar, de realiteit is anders om: slechte slaap veroorzaakt chronische, complexe, onbegrepen pijn. Slapen kun je weer leren, ook met pijn.
Slechte slaap veroorzaakt pijn, niet andersom
Pijn is niet de vijand
Je gevecht tegen pijn is een gevecht wat je niet gaat winnen. Hoe harder je vecht, des te pijnlijker. Hoe hard je je ook verzet en alles in de strijd gooit, pijn lijkt altijd te winnen. Dus vaak is de eerste stap in herstel, loslaten. Loslaten is niet opgeven. Loslaten is accepteren waar je nu staat. Kiezen om je leven weer op te pakken, onder jouw voorwaarden. Dat is de eerste stap naar herstel.
Pijn is niet de vijand
BLOG
Hoe je beweegt, ademt, slaapt en omgaat met je pijn en stress dragen bij aan het in stand houden van je complexe, chronische en onbegrepen klachten. Ik schrijf over onderwerpen die ik in de praktijk veel tegenkom en herstel in de weg kunnen staan.
