ik leer vrouwen met complexe, chronische, onbegrepen klachten wel herstellen
vrouwen herstellen anders
Vrouwen herstellen anders. ‘Leer er maar mee leven’ is makkelijker gezegd dan gedaan. Maar het kan wel! Vrouwen hebben een andere biologie en daar kunnen we beter wél rekening mee houden. Wanneer je dat doet in behandeling, revalidatie en opbouw van belastbaarheid en werkzaamheden, is herstellen wel degelijk mogelijk. En kun je prima klachtenvrij worden of er mee leren leven. In plaats van met de klachten en de beperkingen die je nu hebt. Met een goede balans tussen wat je kunt en wat je wilt, meer energie en veel minder klachten.
Door samen te kijken welke combinatie van factoren je klachten veroorzaakt en in stand houdt, en wat er wel kan en hoe, krijg je steeds meer grip op je leven en steeds minder klachten. We kijken breed naar je problemen en zoeken naar oplossingen die verder gaan dan behandelen van de symptomen, onderdrukken van pijn, slikken van medicatie of gewoon maar accepteren en er mee moeten leren leven. Als oefentherapeut help ik vrouwen zoals jij wel herstellen.
adem zowel oorzaak als tool
De manier waarop je ademt kan klachten ontwikkelen, in standhouden en maar ook helpen oplossen. Van stress, paniek, angst, gespannenheid en slaapproblemen, tot benauwdheid, nek-, hoofdpijn en schouderklachten. Bij nagenoeg alle chronische, complexe en onbegrepen klachten is adem een van de oorzaken, maar ook een tool om wel herstellen.
Adem door je neus naar je buik 360°
Slaapt zodat je wel herstelt
Slaap is herstel. En het lichaam heeft een zelfhelend vermogen, mits je kunt slapen. Slaap je niet herstel je niet. Vaak denken we dat pijn de kwaliteit van slaap verslechterd. En dat is niet waar, de realiteit is anders om: slechte slaap veroorzaakt chronische, complexe, onbegrepen pijn. Slapen kun je weer leren, ook met pijn.
Slechte slaap veroorzaakt pijn, niet andersom
Doe stress eens andersom
Ervaar je vaak stress? Lig je ‘s avonds lang wakker? En wel eens het gevoel dat je niet bent opgewassen tegen de dingen die je moet doen? Merk je klachten als gevolg van stress? En heb jij het sterke gevoel dat stress is slecht voor je is, voor je gezondheid, je vitaliteit, dat het je prestaties verlaagt en de minder productief maakt, je groei en ontwikkelingen in de weg staat? Kortom dat stress negatief is en dat je het moet vermijden.
Stress is niet je vijand
VOOR ALS JE WIL DAT JE KLACHTEN WEL OVERGAAN
Ben je er toe dat je klachten nu echt afnemen en overgaan? Wil jij ook weer beter slapen, minder pijn en niet maar altijd last van stress of vage klachten? Wil jij je lijf terug en wél herstellen?
