“Geen klacht is onbegrepen als we goed luisteren naar je lijf”
controle over je ademhaling,
meer energie en je weer IN BALANS voelen?
Wanneer je uit balans bent, herstel je niet. Dan worden je klachten naar verloop van tijd soms zelfs erger. En ondanks dat we pijn vaak chronisch noemen als het lang duurt, wil dat niet zeggen dat het niet meer beter wordt. Verbetering is altijd mogelijk. Want vaak is er niks stuk, maar ben je uit balans.
Door samen te kijken waar en hoe je uit balans bent en wat er wel kan en hoe, krijg je steeds meer grip op je leven en steeds minder klachten. We kijken naar de oorzaken van je problemen en zoeken we naar oplossingen die verder gaan dan onderdrukken van pijn, medicatie met heftige bijwerkingen of gewoon maar accepteren en er mee moeten leren leven. Als oefentherapeut help ik mensen zoals jij om weer in balans te komen, zodat je wél herstelt.
Ademen gaat weer optimaal
Een verkeerde ademhaling, hoge ademhaling, oppervlakkige ademhaling, snelle ademhaling, piepende ademhaling, zware ademhaling, geven allemaal een benauwd gevoel. Zelfs letten op je adem geeft voor sommigen al een beklemmend gevoel. Wat is nu eigenlijk een goede ademhaling?
“Stress is niet meer de vijand”
Je slaapt weer zodat je herstelt
Problemen met inslapen, ’s nachts wakker liggen, vaak wakker worden, of veel te vroeg wakker worden. En moe zijn. Wat moet je doen als je niet kan slapen? Hoeveel slaap heb je eigenlijk nodig? Beter slapen kun je gelukkig leren.
“Je voelt je krachtig en vitaal”
Pijn weerhoudt
je niet
Je bent nooit van plan om pijn op te lopen. Zeker geen chronische pijn. Wat is chronische pijn? Zit het tussen je oren? Zit het in je brein? In je spieren en gewrichten? Is er iets te doen? Gaat het ooit nog over?
“Bewegen gaat weer zonder moeite”
BLOG
Hoe je beweegt, ademt, slaapt, omgaat met je pijn en stress kunnen ervoor zorgen dat je vage maar uiteindelijk serieuze klachten ontwikkeld. Als jij niet in balans bent, herstel je niet. Ik schrijf over bewegen, ademen, slaap, immuunsysteem en stress, alle domeinen die belangrijk zijn als je wilt herstellen.
