De dag

Zoals je al gelezen hebt in De dag is de spiegel van de nacht is het belangrijk hoe je je dag indeelt als je goed wilt slapen. Als we van ‘s morgens vroeg de hele dag aan een stuk door gaan met alles wat er op ons af komt op een dag. Is het niet vreemd dat je op den duur het gevoel hebt altijd aan te staan. Tussendoor even stoppen waar je mee bezig bent, pauzes inlassen en rustmoment nemen is van wezenlijk belang. We hebben vaak het gevoel, nog even afmaken, nog even dit, nog even dat. Even gauw even snel. En dan staat het volgende alweer op de agenda. 

Pauzes plannen

Pauzes en rustmomenten nemen zijn (net als slapen) in geen geval zonde van je tijd. Je hersenen kunnen niet te lang achter elkaar focussen op eenzelfde bezigheid, net als dat je spieren dat niet kunnen. Pauzes zijn essentieel – boek goed werk voor inspiratie – verder uitwerken.