Je basis in balans zodat je wel herstelt

Hoe je beweegt, ademt, slaapt, omgaat met je pijn en stress kunnen ervoor zorgen dat je vage maar uiteindelijk serieuze klachten ontwikkeld. Als jij niet in balans bent, herstel je niet.

Je bent een set van systemen. Hoe je herstelt, is afhankelijk van jouw basis. Bewegen – ademen – slaap – je immuunsysteem en stress. Lees jezelf wat wijzer en leer waar jij kunt beginnen om weer beter in balans te komen, zodat je lichaam wél herstelt.

Chronische pijn

Vermoeidheid, om moe van te worden

Er zijn allerlei factoren, los van de ziekte of aandoening [...]

lees verder

Stress

Aan en gaan

De sympatisch en parasympatisch zenuwstelsel. Of zoals ik altijd zeg. Je lichaam [...]

lees verder

Stress

Nee!? Laat het los

Loslaten, misschien wel een van de moeilijkste dingen in het leven. En [...]

lees verder

Oefentherapie

Afleren

Dat is echt zo makkelijk niet. Dus de uitspraak ‘Ik vraag me [...]

lees verder

Chronische pijn

Goede tips werken niet

Tips lees en krijg je overal. Gevraagd en ongevraagd. Van vrienden, familie, [...]

lees verder

Stress Slaap

Klemmen en knarsen

Klemmen en knarsen, volgens artikelen die hierover verschenen zijn, klemt minimaal 8% [...]

lees verder

Stress

Kip mét kop

Ken je dat? Dat je je een kip zonder kop voelt? Je [...]

lees verder

Wil jij ook weer in balans?

Maar weet je niet zo goed waar je moet beginnen? Maak een afspraak, dan maken we samen een plan.

Afspraak maken