Minder moe, minder pijn, goed slapen met chronische pijn

Slapen kun je leren ook met chronische pijn en vermoeidheid. Vermoeidheid is namelijk geen voorwaarde voor een goede nachtrust. Pijn ook niet. In deze cursus lees je waarom we slapen en de belangrijke link met chronische pijn en vermoeidheid. Je leert (en dat heb je al lang ervaren) waarom je op alleen vermoeidheid niet kunt slapen. Ik neem je mee in de vraag of we nou slecht slapen door de pijn, of dat we pijn krijgen van slecht slapen?! Wat het verschil is tussen slaapdruk en vermoeidheid. Hoe je slaapdruk opbouwt (een van de belangrijkste voorwaarden voor een goede nachtrust). En hoe je om gaat met de vermoeidheid. Ook leer je hoe je je energie weer opbouwt, want dat kan, ook met chronische pijn en vermoeidheid.